인생에 대한 암 피트니스 점성술 예측
게자리 사람들은 혼자 있기를 좋아하기 때문에 체육관에서 운동하거나 친구와 함께 운동하면 동기 부여보다 불안감이 더 커질 수 있습니다. 를 기반으로 게자리 피트니스 예측, 암 환자는 집에서 편안하게 있을 때나 혼자 있을 때 가장 잘 운동할 것입니다.
아래의 XNUMX가지 팁은 암 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 운동하는 동안 더 편안하게 느끼십시오. 이렇게 하면 작업이 훨씬 쉬워집니다.
암 적합성을 보장하기 위한 팁
운동 장비
게자리 환자가 투자할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나는 암 운동 장비. 암 환자는 집에서 편안하게 있을 때 훨씬 더 잘 운동할 수 있습니다.
당 암 피트니스 조디악, 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 홈 체육관을 만드는 것입니다. 거대한 기계는 도움이 될 수 있지만 필수품은 아닙니다. 일부 암에 좋은 장비 가지고 있는 사람은 암 환자가 잘 운동하는 데 도움이 될 수 있는 웨이트, 운동 공, 줄넘기 및 기타 휴대용 운동 기구입니다.
운동 동영상
여전히 교사와 함께하면서 혼자 운동하는 한 가지 좋은 방법은 암 피트니스 운동 동영상. 이것은 실제로 운동 수업에 갈 필요 없이 약간의 지침을 제공할 수 있습니다. 암에 걸린 사람이 수업을 망치면 불안해질 수 있습니다.
암 피트니스 별자리 그들이 집에서 엉망이 될 경우, 아무도 눈치채지 못할거야. 혼자 있을 수 있는 것과 함께 모든 종류의 주제에 대한 운동 비디오가 있습니다.
암 사람은 할 수 있습니다 그들이 가장 좋아하는 주제를 선택하십시오 스위치를 켜십시오. 또한 비디오에 루틴이 있으면 게자리 환자에게 기대할 만한 것을 줄 수 있습니다. 비디오는 또한 운동을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
요가
이에 따르면 암 피트니스 점성술, 암 환자가 시도할 수 있는 훌륭한 운동 중 하나는 요가입니다. 그들은 집에서 그리고 거의 모든 곳에서 이것을 할 수 있습니다. 판매 및 온라인에서 무료로 제공되는 많은 요가 비디오가 있으므로 리소스를 쉽게 찾을 수 있습니다..
초심자 요가 비디오는 고강도 운동을 구성하지 않을 가능성이 높기 때문에 게자리 환자가 아닌 경우에도 요가를 할 수 있는 훌륭한 일이 될 수 있습니다. 미친듯이 운동하는 느낌. 이것은 또한 모든 암 환자가 감사할 수 있는 휴식을 위한 좋은 방법입니다.
수영
이에 따르면 게자리 조디악 로그인, 암은 물 징후. 운동에 관해서는 물 가까이에 있는 것이 운동을 하는 좋은 방법입니다. 이것은 암 환자가 집에 있지 않는 한 집에서 할 수 있는 일이 아닐 것입니다. 문제 재정적으로 넉넉하다.
그러나 해변에서의 수영, 체육관의 수영장 및 기타 수상 스포츠는 그들의 요소에 연결하는 좋은 방법 동시에 훌륭한 운동을하십시오. 이 운동은 공공 장소에서 할 가능성이 높지만 여전히 암 환자가 혼자 할 수 있는 일입니다.
유산소 운동
에어로빅 운동은 암 환자에게 매우 좋습니다. 암 피트니스. 이러한 운동에는 요가와 수영이 포함됩니다. 그러나 그것은 또한 달리기, 하이킹, 자전거 타기, 춤, 그리고 많이 달리는 것과 관련된 모든 스포츠를 포함합니다.
이러한 것 중 많은 것들이 게자리 환자가 할 수 있는 작업입니다. 혼자 또는 친구와 함께. 집, 체육관 또는 외부에서 할 수 있습니다. 에어로빅과 함께 제공되는 다양한 암 피트니스 운동 게자리 사람에게 선택할 수 있는 많은 것을 제공하여 지루함을 느끼지 않도록 합니다.
요약: 암 피트니스 운세
당신이 건강해지려고 노력하는 게자리 사람이라면, 이것들은 암 피트니스 팁은 여기 더 많은 옵션 제공 운동 방법에 대해. 건강을 유지하기 위해 고군분투하는 암 환자를 알고 있다면 그 사람을 돕기 위해 다음 팁을 제안하십시오. 암환자처럼 유산소 운동을 하거나 혼자 운동을 하더라도 누구나 노력하면 건강해질 수 있습니다. 행운을 빌어요!
읽기 : 조디악 피트니스 운세